Yatmadan önce neden vişne suyu içmelisiniz!

fotoğraf: Freepik tarafından tasarlandı

Yatmadan önce vişne suyu içmek vücudumuzu olumlu yönde etkileyebilir. Uyumayan ve günde 7-8 saat uyumayan bir kişiyseniz, yatmadan önce vişne suyu içmeye başlamanız gerekir. Sebebini bulun.

Dinlenme vücudumuz için gerçekten zor bir iştir. Uyuduğumuzda, vücudumuzdaki tüm hücreler yenilenmeye çalışır. Çok az uyuduğumuzda bizi birçok sağlık rahatsızlığını etkiler, obeziteye daha yatkındır, konsantrasyon ile ilgili sorunlarımız var ve yaşayacak enerjimiz yok. Bu nedenle, uykuya dalmakta bir sorun yaşıyorsanız yatmadan önce vişne suyu içmeye başlayın.

Vişne suyunun etkisinin yaşlılarda ve uykusuzlukta olan kişilerin uykusu üzerinde olduğu çalışmalar yapılmıştır. Çalışmanın tam açıklaması burada bulunabilir.

Grubun bir kısmı plaseboya sahipken, diğer kısmı vişne suyu içti. Araştırmaya göre, plaseboya kıyasla, içeceği tüketen insanlar daha kolay uykuya daldı. Bu nedenle kirazların uykusuzluğa doğal bir yol olduğu sonucuna varılabilir. Elbette, araştırmacılar bilinen farmakolojik ajanlardan çok daha zayıf bir etkiye sahip olduklarını öne sürüyorlar. Ancak, kendinizi kimyayla zehirlemek istemiyorsanız, doğal bir yöntem kullanmaya ve vakamızda nasıl çalıştığını kontrol etmeye değer.

Vişne suyu çalışıyor çünkü melatonin içeriyor. Doğal bir uyku kontrol hormonudur. Pek çok insan bunu tabletler şeklinde alır, ancak bilim adamları vişne suyunun benzer bir prensipte çalışabileceğini ancak çok daha az ölçüde çalışabileceğini öne sürmektedir. Ancak, uykuya dalma konusundaki sorunumuz büyük değilse, yeterli ilaç olabilir.

Bu nedenle, yatmadan önce akşamları bir bardak vişne suyu içerek başlayın. Mümkün olan en saf vişne suyu olması en iyisidir. Bu nedenle, mağazada bulabileceğiniz en iyi ürünü kontrol etme fırsatınız yoksa, kendiniz yapmak en iyisi olacaktır. Şekeri yoksa çok iyi, şeker enerji katıyor ve uykuya dalmayı zorlaştırıyor. O zaman böyle bir terapi mantıklı olmazdı.

Yorumunuzu Bırakın